Inhalt:
Du lernst einfache, alltagstaugliche Skills: Stand und Balance, Befreiungen, sichere Distanz, verbale Strategien und achtsame Bodenarbeit. Der Fokus liegt auf Empowerment: selbstbewusst auftreten, die eigene Kraft spüren und Entscheidungen treffen.
Der Kurs ist anfänger*innenfreundlich, braucht keine Vorerfahrung und respektiert dein Tempo.
Wir arbeiten traumasensibel, wertschätzend und in einer sicheren Lernatmosphäre.
Bitte mitbringen:
Sport- oder Alltagskleidung in der du dich gut bewegen kannst und bei der es nicht extrem schlimm wäre, sollte sie evtl. beschädigt werden. Eine Wasserflasche und eine kleine Stärkung für die Pause – für Snacks (süß, sauer und salzig) sorgen wir.
Wenn du möchtest, kannst du auch einen Gegenstand mitbringen, bei dem es dich interessiert, wie man sich damit verteidigen kann.
Wichtige Infos:
Mindestalter: 16 Jahre
Dauer: 3 Stunden mit Pause
Die Teilnahme ist kostenlos
Wenn du doch nicht kommen kannst, gib uns bitte bescheid oder stornier deine Anmeldung über den Link in der Bestätigungsemail deiner Anmeldung.
Der Kurs wird von Stefan Krauskopf, freundlicherweise kostenfrei, geleitet.
Der Workshop findet in der Schüler*innenschule in der Stiege D des WUKs statt.
Rauchen ist, wie immer, nur im Bereich B und C draußen gestattet.
